Muskelaufbau-Basics

Einige Basic-Tipps für den Muskelaufbau – kurz und kompakt. Muskelaufbau ist grundsätzlich keine hochkomplexe Angelegenheit. [...]

8 Techniken für kräftige & massive Beine

Der Beintag ist mitunter der härteste Trainingstag der Woche. Jeder, der nach einem harten Workout [...]

Kokosöl für die gesunde Ernährung

Der Mythos, dass Fett ungesund ist und darüber hinaus auch fett macht, gehört glücklicherweise längst [...]

Crossfit ist nicht gleich Crossfit – Wie man ein gutes Crossfit Gym findet

Crossfit ist ein neuer Trend in Fitness-Studios. Es verspricht ganzheitliche Fitness, mehr Kraft, Ausdauer und [...]

German Volume Training (GVT)

GVT – Schneller Muskelaufbau für Fortgeschrittene Wer Muskeln aufbauen will, möchte natürlich schnell sichtbare und [...]

7 häufige Ernährungs-Fehler

Wer sich heute gesund ernähren will, unterliegt oft den falschen Meldungen, Suggestionen und Informationen, die [...]

Die 5 besten Supps für die Nacht

Wenn dein Ziel darin besteht, Muskeln aufzubauen, wirst du wahrscheinlich schon wissen, wie wichtig eine [...]

Die grössten Fitness-Mythen Teil II

Welcher Fitness-Mythos ist wahr, welcher falsch? Hier nun der zweite Teil der grössten Fitness-Mythen. FITNESS-MYTHOS [...]